摂食障害とフィジカルセラピー

接続部が縮んで排便が１週間以上なかったことを経験してから、食べることが少し怖くなってしまいました。手術前４３キロの体重があっという間に３６キロになりなりました。でも運動が必要と思いこんでいた私は毎日朝晩散歩をしたりしていました。

このころ術後の腰痛がひどかったので保険もきくということで、フィジカルセラピーに通い始めました。ここのフィジカルセラピーははじめて保険を持ってて良かったと思った場所です。ここのドクターはまず私のフィジカル状態をチェックしました。私のフィジカル状態は大変悪く、とりあえずは運動をせずに体の状態が戻るのを待つことになりました。ドクターはできるだけ体力を使わないように、買い物に行っても体が不自由な人が乗る自動の車いすに乗って買い物をするように言われました。しばらくして友達が紹介してくれた栄養士の人に勧められたスムージーも飲み始め、少しずつ体力が戻って、体重も４０キロまで戻りました。

恥ずかしいことに、こうなるまで私は自分の体と会話していなかったのです。私は私の思いのまま動いていたのです。

After I had received the balloon dilation I was afraid to eat.  My weight before surgery was 43kg.  I was now down to 36kg.  I felt the need to exercise daily so I did so.  While I exercised I had severe lower back pain.  I started going to physical therapy, which was covered by my insurance.  I went to the only place where physical therapy was covered by my California insurance.  First the physical therapy doctor checked my physical condition.  It was not so good and she told me not to exercise and to rest my body.  She even told me to use the electric wheelchairs the store provided while I went shopping.  I was resting for quite awhile.  I started to drink a smoothie that the dietitian recommended.  I eventually brought my weight back up to 40kg.  Up to that point, I did not listen to my body.  I was doing what my mind thought I should do.

バルーンダイレーション

この章では排便のことをお話しますので、あまり読みたくない方は読まないでください。

接続部の収縮で排便困難となったため、直腸の手術をしてから２ヶ月後に、風船のようなものを肛門から入れて接続部を広げるバルーンダイレーションという手術を、手術をした先生とは違う保険のきかない先生にしてもらいました。手術で接続部は広がったようなのですが、排便はなかなかなく、注腸の検査をしました。それでも排便がなく、病院で大腸のカメラをする前の液体を飲まされました。（ゲータレードにミラマックスという下剤を溶かして飲む）翌朝の触診で先生が触診で先の方にたまっていた便を少し出してくれてからは、トイレに何度通ったことか、、、個室でトイレもついていたので助かりました。食事も少し取れたので退院となりました。先生にはとにかく接続部がまた縮まるとまずいので、下剤は毎日飲み、毎日排便するようにという指示がありました。最初の退院のときと同様便をやわらかくする錠剤が出ましたが、それはなぜか効かなかったので、ミルクマグネシウムという液体の下剤を飲むことにしました。通常ミラマックスを飲むことが多いようなのですが、私の場合ミラマックスを飲んだ時に排尿に異常を感じたような気がしたので、マグネシウムからできているこのミルクマグネシウムという下剤にすることにしました。ただミルクマグネシウムは調節の加減が難しく飲みすぎるとすぐ下痢になってしまい、少なすぎるとでないという感じでした。しばらくして日本から姉が酸化マグネシウムという錠剤を送ってくれました。これは自分でもコントロールしやすく、下痢になることもなく、またくせになることもなく、大変助かりました。やはり日本人には日本の下剤が１番だと実感しました。

The following has to do with my bowel movements.  Don’t read it if you don’t want to.  Defecation was difficult for me due to the contraction of the surgical connection.  I ended up have a procedure called, balloon dilation.  It opened the surgical connection by inserting a balloon into the anus and expanding it.  I had my new doctor preform this procedure.  This took place 2 months after my initial surgery.  The connection had expanded, but I still could not defecate so shortly after the doctor did a barium enema.  I was given a liquid at the hospital before the colon camera was inserted into my rectum.  The next morning the Doctor pulled out the hard stool by doing a palpation.  It made me feel like a baby.  I can’t say how many thime I went to the Toilet afterward.  I was very glad that there was a rest room in my private hospital room.  I eventually could eat and I was sent home.  My doctor told me that I should take laxatives daily as to not allow my connection to shrink again.  I was prescribed two different kinds of medicine.  One was a laxative, which didn’t work so well.  The other one made me feel uncomfortable when I urinated.  I decided to take milk of magnesium in lieu of the doctor prescribed medication.  The amount of the milk of magnesium I should take was difficult know at first.  My defecation was difficult to control and many times I had diarrhea. 

My sister sent me a tablet called magnesium oxide after a while.　 It was easy to control even by myself, never becoming diarrhea, nor doing becoming a habit, it was very helpful. I realized that Japanese laxatives are No. 1 for Japanese people.

気をつけてること２：体温を下げない

今回の気をつけてることは、体温についてです。
病気になる前の私は体温が３６度ありませんでした。聞くところによると、がん細胞は低体温で活発に活動するとのことです。また体温が低いと免疫力も低下するようです。
ではどうやったら体温を保つことができるでしょうか？
私は以下の事に気をつけています。
朝起きたらまず白湯を飲む：これだけで体がぽかぽかしてくるのを感じます。
お風呂に入る：自立神経の安定にもいいようです。
運動をする：筋肉を鍛えるようにしています。
体を冷やす食べ物を食べない：砂糖やパンをできるだけ食べないようにしています。
体を温める食べ物を食べる：りんごやしょうがレンコンなどをよく食べています。
着るものに気をつけています。
薬は飲まないようにしていますが、漢方薬は飲んでいます。
漢方薬のお話はまた今度します。

Today I’m going to talk about body temperature.
I have never had a temperature of 36 degrees before I had gotten sick.  I was told that cancer cells are more active when the body is cold.  Low body temperature also decreases immunity.
So I thought, how can I maintain my body temperature?
I am now careful about the following things.
When I wake up in the morning I drink hot water first.  I feel that my body gets warm up just by doing this.
I take a baths:  It is good for stability of autonomic nerves.
I exercise:  I try to train my muscles.
I do not eat food that cools the body:  I try not to eat sugar or bread as much as possible.
I eat food to warm my body:  I often eat apples, ginger, lotus root, and more.
I pay attention to what I wear.
I try not to take western medicine.  I do take Chinese herbal medicine.
I will be talking about herbal medicine next time.